El arte, además de ser un elemento decorativo fantástico, aporta muchos beneficios. Su sola contemplación ya nos aporta bienestar y nos ayuda a desconectar de los momentos estresantes del día a día. Pero también el arte ha demostrado ser una gran herramienta terapéutica. A través de él, pueden tratarse ciertas patologías que están ligadas a la salud mental y al bienestar.
Es por esto que, en los últimos años, se ha desarrollado la arteterapia. Una nueva disciplina que busca disfrutar de los beneficios del arte a través de la expresión.
¿Qué es la arteterapia?
Cuando hablamos de arteterapia, estamos haciendo referencia a un tipo de terapia que hace uso de la expresión a través del arte. Con ello, busca la mejora física y psicológica de la persona.
Habitualmente, puede que no encontremos las palabras para saber comunicar cómo nos sentimos o explicar hechos que nos han ocurrido. Es por ello que el arte ofrece una alternativa ideal para expresarse, dejando rienda suelta a las emociones. Esta actividad puede ayudar al autoconocimiento, el control emocional y la autoestima, así como a resolver problemas del pasado que todavía nos acompañan. También resulta muy efectiva para bajar los niveles de estrés y ansiedad, mejorando nuestra atención y creatividad.
No debe preocuparnos no tener técnica en el ámbito artístico que se desarrolle. Lo que se busca es la libre expresión y bienestar propio, no la consecución de obras de arte perfectas.
¿Cuáles son sus beneficios?
Los beneficios que aporta la terapia a través del arte, son muchos. Aquí te indicamos algunos de ellos:
- Resulta muy efectiva para aquellas personas que tienen especial dificultad para comunicarse y expresarse.
- Permite una mayor liberación de la persona, lo que hace que exprese sus emociones, sentimientos y pensamientos de forma más abierta.
- Ayuda a tener una calidad de vida mejor.
- Desarrolla el autoconocimiento emocional, así como el poder regular nuestra propia conducta.
- Resulta ideal para personas que padecen problemas sensoriales, motores, físicos o de adaptación social.
- Ideal para ámbitos de rehabilitación, salud mental y educación.
- Asimismo, también resulta muy adecuada para trabajar con personas con Síndrome de Down, Autismo, Alzheimer y TDAH.
- Adecuado para tratar fobias.
- Es una herramienta útil para trabajar con niños y adolescentes con problemas de aprendizaje.
- Disminuye el estrés y la ansiedad.
- Ha demostrado ser muy efectiva en el trabajo con personas con trastornos de alimentación e imagen corporal.
- Se puede aplicar para el tratamiento de adicciones.
- Recomendable para personas que sufren depresión y para el refuerzo de la autoestima.
- Efectiva en el acompañamiento y ayuda a personas con enfermedades terminales.
